色色五月 一碗茯苓水，竟让我瘦了50斤！信得过瘦身从不靠饿！

你有莫得发现，越是节食色色五月，越嗅觉形体千里重、胃口不适？其实根柢原因可能在“潮湿”！当代东说念主久坐、爱吃冷饮浓重，形体里堆积了多数的潮湿，导致水肿、代谢下落，减肥也变得颠倒劳作。

正所谓《黄帝内经》云：“脾为后天之本，气血生化之源。”脾胃一朝失衡，潮湿难除，形体和精神气象也会大打扣头。

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哥也色蝴蝶谷今天，我就给你安利一款超疏漏的“排湿神水”——薏米、茯苓、陈皮、苹果。《神农本草经》中也纪录：“薏苡仁利水渗湿，健脾除痹。”再搭配茯苓健脾宁心、陈皮理气化湿，互助苹果中的膳食纤维，一杯下肚，澄澈渺小感立马浮现！

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具体作念法十分疏漏：材料： 薏米10g、茯苓10g、陈皮5g、苹果适量设施：把上述材料洗净后一同放进养生壶或小锅里；倒入800-1000ml净水，大火煮沸转小火约15分钟；不喜甜的不错径直喝，可爱甜味的可少量加点蜂蜜或红枣调味。

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每天坚执喝1-2杯，匡助形体把淹留的潮湿趁势排出，统统这个词东说念主会嗅觉腰围变细、肤色也变亮。尤其是上班族或民风吃生冷食品的一又友，这么的食疗配方终点值得一试。“饭前喝上几口，脾胃同意好自便！”坚执一段本领，你会发现蓝本的“坚毅肥肉”运转松动，体重偷偷往下掉，关节是精神气象也更好了。

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