高尿酸，这个词儿听起来像个“高贵病”，但实质上，它跟许多东说念主的生计习尚相关系，荒谬是爱吃海鲜、喝啤酒的一又友们。

尿酸高了，容易激励痛风，一朝发作，那酸爽，谁疼谁知说念！医师常说，管住嘴，迈开腿，多喝水。

这话没错，但光喝白热水，真的没啥酷好酷好。今天我们就聊聊，尿酸高的东说念主，符合喝点啥茶，既能解解嘴馋，又能有点养生后果。

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1. 淡茶为主，浓茶少碰.

茶是个好东西，但茶叶里含有草酸、嘌呤，高尿酸的东说念主要荒谬阻碍喝茶的时势。别整那些浓得像墨汁同样的茶，淡点喝，才是正说念。

2. 蒲公英茶——自然“消炎水”

蒲公英，小本领吹着玩儿，长大才知说念它是个宝。中医里讲，它能清热解毒、利尿消肿。

这对高尿酸的东说念主来说，几乎是个福音。蒲公英茶泡水喝，有助于促进尿酸的排泄，减少体内的炎症反馈。尤其是痛风发作时，来一杯蒲公英茶，可能会让你雅瞻念不少。

泡法推选：干蒲公英5克，热水冲泡www.狠狠射.com，闷个5分钟。思提点味儿？加几片枸杞省略薄荷叶。

3. 玉米须茶——“自然的利尿剂”

别小看玉米须，那然则个宝。老一辈东说念主早就知说念它能利尿、消肿，对尿酸高的东说念主来说，喝它即是帮肾脏“打扫卫生”。

泡法推选：极新玉米须或干玉米须一小把，净水煮10-15分钟。可以加点红枣，稍稍进步点口感。思省事儿？超市有卖现成的玉米须茶包。

4. 黑豆茶——“尿酸清说念夫”

黑豆，别只思着煮豆乳，它沏茶喝亦然个宝。中医讲黑豆能补肾，当代商讨也发现，它含有丰富的花青素和植物卵白，有助于代谢尿酸。

泡法推选：黑豆炒一炒，炒到表皮裂开。用热水泡15分钟，省略径直煮水喝。口感偏清淡，可以搭配陈皮一都泡。

5. 车前草茶——“自然排毒王”

车前草，农村地头频繁能看到的一种野草，实质上它在中医里是个“排毒妙手”。它能利尿、清热，对尿酸高的东说念主荒谬友好。

泡法推选：车前草5克，热水泡5-10分钟。口味淡，加点金银花提味。

6. 菊花茶——“消炎小能手”菊花茶，许多东说念主都爱喝，尤其是上火的本领。其实它对尿酸高的东说念主也可以，能匡助清热、降火，还能缓解形体的炎症。

泡法推选：贡菊或杭白菊3-5朵，热水泡5分钟。加枸杞或金银花，口感更好。

高尿酸喝茶小贴士

少喝浓茶。 浓茶含嘌呤高，容易加剧尿酸问题。

别空心喝茶。 荒谬是刺激性强的茶，比如绿茶、乌龙茶。

喝茶别加糖。 太甜的茶，容易影响代谢，依然清淡点好。

搭配多喝水。 喝茶能利尿，但光喝茶不够，白热水也弗成少。

写在临了

喝茶虽好，但弗成光靠喝茶降尿酸，关节依然狂妄饮食，别暴饮暴食，荒谬是少吃高嘌呤的食品，比如海鲜、动物内脏、啤酒这类“痛风三件套”。

东说念主生就像一杯茶，苦也好，甜也罢，遑急的是懂得试吃。高尿酸的一又友们，泡上一杯符合我方的茶，既享受生计，也趁便养养身。

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